Bra mat for bedre helse

(22.02.10) I regi av FYSAK planlegger fysioterapeut Guri Windstad start av nytt Bra Mat-kurs i mars. Kurset omhandler livsstilsendringer med fokus på kosthold.

Stikkord er motivasjon, informasjon og endringsveiledning. Kurset går over fem kvelder fordelt over to måneder i kantina på rådhuset, og koster 350 kroner som også inkluderer ei fin kokebok. Ønsket antall deltakere på kurset er begrenset til 8-10 personer. Dette er et kurs hvor deltakerne ikke kun er passive lyttere, men deltakende, og derfor passer det å være en liten gruppe.

Konseptet er laget av Helsedirektoratet så kostholdsrådene er de statlige anbefalingene. Det fokuseres også på mosjon for bedre helse, og Guri Windstad poengterer at dette ikke er et slankekurs.

Kurset har vært holdt tre ganger tidligere med Windstad som kursleder. Interesserte må melde fra til henne snarest mulig.